很多人問~grace的減肥方式??
今天就分享給大家吧~
我的方式很簡單~但剛開始真的很痛苦~!!
因為grace~很懶著運動(而且運動好像有人陪好像會比較有伴)
所以我選擇的減肥方式~
1。三餐正常吃!但是晚餐我會在六點前吃完~過了晚上六點是不進食的~
但如果真的很餓很餓的話~就偷吃點沙拉吧~(不過最好忍住~不要嘴饞)

2。減肥期間~我不喝有糖的飲料~但叫我天天乖乖喝水~真的很辛苦。。
我會選擇喝無糖的綠茶~而且每天會喝上一罐美朝健康綠茶唷~

3。就算是肚子餓!吃飯~我會一口一口的慢慢吃。。。就是抱著有吃就好的心態。。
不會吃到全飽~~大概6。7分飽~

4。少喝酒~真的有用~

這就是我的減肥方法~很簡單吧~但大概持續一到兩個禮拜很明顯的就會瘦一圈唷~

創作者介紹

gracetw

gracetw 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(20) 人氣()


留言列表 (20)

禁止留言
  • 悄悄話
  • boy6226k
  • 跟我的減肥方法擦不多.不過我是一天2餐.真的很餓.就吃少量水果充飢<br />
    <br />
    一個禮拜可減4-5公斤.如加上有運動可減6-7公斤.多喝開水是正確方法<br />
    <br />
    最重要的就是...意志力!
  • Kuni
  • 我也是這樣控制體重低,<br />
    <br />
    呵呵,非常好^^<br />
    <br />
    一下減好幾公斤呢.<br />
    <br />
  • lovejie2005
  • 感謝grace大方提供減肥方法~<br />
    一直很想問grace,可是一直不好意思問...<br />
    謝謝!!
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • n306227
  • 請問大家唷!!<br />
    <br />
    那晚餐都吃什麼阿??<br />
    <br />
    無糖綠要是像泡沫紅茶店的OK嗎<br />
    <br />
  • cherriellee
  • 好棒!
  • 悄悄話
  • melita1217
  • 我都不吃米飯的<br />
    也盡量喝無糖飲料<br />
    三餐吃超少
  • impapa
  • 意志力真的是千金難買的好東西啊!<br />
    減肥是女人一生的志業啊 ( 苦 )<br />
    <br />
    <br />
    <br />
    小葛
  • tong2077
  • 我十分認同!!<br />
    少吃多運動<br />
    不喝有糖份的飲料<br />
    能站就盡量不坐<br />
    是我的堅持<br />
    也因此一直能維身材<br />
    我也有十分豐富的減肥經驗!!<br />
    大家加油
  • anjean
  • 我有尝试过.. 的确蛮有效.. <br />
    可是.. 过了两个星期..<br />
    体重却停留在那了.. <br />
    该怎样呢?!!
  • iherbalife
  • 你的減肥方法很不錯~<br />
    我的部落常有健康和減肥相關資訊,<br />
    有興趣歡迎常來我的部落看看~^_^<br />
    http://wretch.cc/blog/iherbalife<br />
    <br />
    卡蜜兒
  • lucky77815
  • 祝大家瘦的健康唷*<br />
    女人 辛苦啦<br />
    還有GRACE的腰很漂亮<br />
    大美人 超愛妳的啦!<br />
    桃園阿關
  • SANIE512
  • 謝謝﹏這方法我會試試看,不過女人生完小孩或到熟女期不靠運動是不行得
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話